Che Succede Quando Mangi 3 Uova Intere Al Giorno? Ti Stupirà Quello Che Accade Al Corpo!

Tutti sappiamo bene che siamo continuamente messi in guardia dai pericoli del colesterolo che si trova nelle uova. Ma la verità è che si crede che le uova, così come anche l’avocado, l’olio di cocco ecc. sono cibi ritenuti sbagliati per la salute. Così gli esperti sostengono che quando si mangiano cibi che contengono colesterolo, il fegato fa in modo di diminuirne la produzione propria.

Questo significa che mangiare le uova non aumenta la presenza di colesterolo nel tuo corpo, ma semplicemente rimpiazza un tipo di colesterolo con un altro. Mangiare uova interesse è molto importante perché questo cibo contiene ingredienti salutari. Più del 90% del calcio dell’uovo è contenuto nel tuorlo. Il tuorlo è ricco di elementi nutrienti. L’uovo contiene anche molte proteine. Leggi in questo articolo sei buone ragioni per mangiare le uova.

#1 La Magia Delle Uova

Le uova sono una deliziosa colazione comune a milioni di persone nel mondo tutti i giorni, ma sai quali sono i benefici per la salute? Molti sono solo preoccupati per i 180-186 milligrammi di colesterolo che sono in ogni nuovo, ma non è un pericolo per il benessere.

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#2 I Nutrienti

Vitamine del gruppo A, B6 ed E,

Vitamina A, B6 ed E, tiamina, riboflavina, acido folico, ferro, fosforo, selenio, magnesio si trovano nelle uova e sono importanti per la salute.

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#3 La Vista E Le Uova

Le uova contengono Luteina e zeaxantina, che migliorano la vista e proteggono gli occhi dalla luce del sole. Il pericolo di contrarre cataratta diminuisce del 50%.

Yema de huevo crudo.

#4 Proteine

Una porzione di carne è l’equivalente di due uova intere, ma la carne contiene anche più grassi non necessari.

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#5 Ossa Più Forti

Vitamina D e calcio sono salutari per le ossa, per il loro sviluppo e la loro densità, e aiutano ad assorbire meglio il calcio.

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#6 Perdita Di Peso

La cosa più importante per molte persone è la perdita di peso, le uova contengono poche calorie e aiutano a far calare l’appetito. 

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